体能训练可以提高运动员的耐力、力量、柔韧性和协调能力，是提升运动表现的重要手段之一。

预防运动员受伤的方法包括充分热身、合理训练、注意营养补充以及定期体检等。

青少年体育培训应该注重全面发展，培养健康的体魄、积极的竞技精神，同时还要注意身心健康的平衡。

选购体育装备时应重视品质、合适度、舒适度以及符合比赛规定等因素。